O sódio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do corpo e manutenção da hidratação adequada.
A entrada de água e outros elementos nas mais diferente células do nosso corpo depende do controle de sódio, assim como o mecanismo de contração muscular.
Além disso, ele ajuda a regular o equilíbrio de água no corpo e a manter o nível adequado de líquidos no sangue e nos tecidos.
Durante a prática de exercício físico, o corpo perde água por através do suor e filtração dos rins. O sódio ajuda a reter a água no corpo e evitar a desidratação.
Portanto, consumir alimentos e suplementos ricos em sódio, como sal de cozinha e os produtos Z2, pode ajudar a manter a hidratação adequada durante atividades físicas intensas ou em ambientes quentes.
No entanto, é importante evitar o consumo excessivo de sódio, pois isso pode levar a problemas de saúde, como hipertensão arterial.
Além do sódio, outros minerais que são importantes para manter a hidratação adequada do corpo incluem cloro, potássio e cálcio.
O cloro é um mineral que ajuda a regular o equilíbrio de água no corpo e a manter o nível adequado de líquidos no sangue e nos tecidos. Ele também é importante para o funcionamento adequado do sistema digestivo e dos músculos, bem como para a produção de suco gástrico.
O potássio é um mineral que ajuda a regular o batimento cardíaco e a contração muscular, bem como a manter o equilíbrio de água e de eletrólitos no corpo. Ele também é importante para a saúde dos rins e dos ossos.
O cálcio é um mineral importante para a saúde dos ossos e dos dentes, bem como para a contração muscular e a coagulação do sangue. Ele também pode ajudar a regular o equilíbrio de água no corpo e a manter o nível adequado de líquidos no sangue e nos tecidos.
O sódio pode ser usado para ajudar a manter a hidratação adequada do corpo consumindo alimentos ricos em sódio, em suplementos como géis e pós da Z2 como sal de cozinha.
Durante atividades físicas intensas ou em ambientes quentes, o consumo de alimentos ricos em sódio pode ajudar a manter o nível adequado de líquidos no corpo e evitar a desidratação.
Além disso, beber água com sódio pode ajudar a repor os líquidos perdidos através do suor e manter a hidratação adequada.
A quantidade de sódio indicada para utilização durante a atividade física é de 300 a 500mg por hora de exercício e depende de alguns fatores como questões individuais de suor, temperatura ambiente, nível de hidratação, aclimatação ao ambiente, entre outros.
Pensando nessa questão que os produtos Z2 tem concentrações distintas de sódio que podem ser adicionadas conforme a estratégia individual tanto nos géis como nos pós da Z2.
