Iniciante na modalidade ou não, o pedal indoor é cheio de detalhes e nossa ideia é facilitar isso pra vocês! Se liga!
O que é preciso para começar?
••• Bicicleta - qualquer bike, seja ela de estrada ou MTB
••• Rolo de Treinamento (aqui tem resenha!)
Existem diversos tipos, marcas e modelos de rolo de treinamento, basta você entender o que é mais adequado pra você e seu bolso. Se você é iniciante vale a pensar em uma versão básica dos smart, que já inclui sensores que captam seus dados e ajustará aos dados da rota.
ϟ Rolo Livre
Variação de preço: R$400-R$2.000
Talvez o que mais se aproxime a realidade de pedalar ao ar livre pois não tem fixação da roda ou qualquer tipo de encaixe, basta colocar a bike em cima dos rolos e pedalar. Esse rolo exige prática pois o equilíbrio não é o mesmo e não possui nenhum mecanismo de resistência.
Para se conectar aos aplicativos de treinamentos virtuais você vai precisar ter um potenciômetro e um medidor de cadência na sua bike.
É relativamente leve e fácil de transportar, possuem entre 4-10kg e comprimento ajustável. É um rolo prático pra quem pretende pedalar.
ϟ Rolo Fixo
Variação de preço: R$700-R$20.000
A variedade nessa categoria é muito maior, normalmente são rolos mais controlados , personalizáveis e vão variar entre:
- Tipos de resistência: magnética, fluidos e ar;
- Smart ou não: os não smart não tem uma conectividade simples com os apps de treino mas são ideias para iniciar o treino indoor (são enxutos, econômicos e simples de utilizar). Já os rolos smart são os mais indicados para quem quer conectividade e interação pra treinar, pois conectam direto com os aplicativos, tem leitura de potência e cadência e também com diversos dispositivos de monitoramento de atividade física (Garmin, Polar, etc.) via ANTT+ e Bluetooth. ⠀
••• Sensores - para quem optar pelo rolo comum e quiser conectar a bicicleta e obter dados nos aplicativos de treinamento online, o simulador usa sensores Bluetooth ou ANT+. Nesse caso você vai precisar comprar um. O sensor de velocidade é mas você também pode conectar outros sensores (medidor de potência, medidor de cadência, etc.).
