Creatina para além do Esporte

Milena Lisboa

A suplementação contínua de creatina, tradicionalmente associada ao aumento de desempenho esportivo, tem mostrado benefícios que vão além do contexto esportivo. Evidências recentes indicam impacto positivo sobre saúde mental, cognição e diversas condições clínicas. A...

Micronutrientes e Performance Esportiva

Milena Lisboa

A relação entre micronutrientes e desempenho esportivo tem recebido crescente atenção na literatura científica. Vitaminas e minerais desempenham funções essenciais na regulação de processos metabólicos, no equilíbrio fisiológico e na manutenção da saúde, fatores diretamente...