Sério: se você precisa só de eletrólito hoje, dá pra fazer em casa com coisa de cozinha.

SALTZ CASEIRO (só ingredientes “de casa”, sem açúcar)

Objetivo: repor sódio de forma simples, tipo “quebra-galho” pro treino.

Versão “Saltz 500” (≈ 500–600 mg de sódio)

Para 500 ml de água:

• Sal de cozinha (NaCl): ¼ colher de chá (~1,5 g de sal → ~600 mg de sódio)

• Suco de limão: ½–1 colher de chá (só pra aliviar o gosto salgado)

• Misture até dissolver. Beba ao longo do treino.

Dica: se ficar muito salgado, aumente o volume de água para 600–750 ml.
Se você tem restrição de sódio/condição renal, não use este preparo.

Versão “Saltz 1000” (≈ 950–1.150 mg de sódio)

Para 750–1.000 ml de água:

• Sal de cozinha (NaCl): “quase” ½ colher de chá (~2,5–3,0 g → ~1.000–1.150 mg de sódio)

• Suco de limão: 1 colher de sopa

• Misture até dissolver. Use nos dias quentes e treinos longos.

Dica de paladar: mais água = menos sal na língua. Evite fazer 1000 mg em só 500 ml — a sensação fica “água do mar”.

Opcional (caseiro mesmo):

• Uma pitada minúscula de “sal light” (aquele de cozinha com potássio) pode adicionar potássio, mas muda o gosto (fica mais amargo). Use pouco.

Transparência total: é caseiro, funciona como “sódio rápido”, não tem padronização nem controle de pureza/contaminação. Faça no dia e teste primeiro em treinos leves.

Transfira para uma garrafa. Inclusive temos 3 garrafas para isso na Z2. A rigida, a flexivel, e a ELITE. Se animar de comprar essas use o cupom blogvcb.

ENTÃO… POR QUE EXISTE O SALTZ?

Porque endurance de verdade não é só jogar sal na água.

• Dose certa, no sachê certo: 500 mg ou 1000 mg de sódio real (NaCl) — pronto pra diluir no volume ideal.

• Magnésio na medida (sem loteria de rótulo caseiro).

• Sem açúcar (não vira sobremesa no calor).

• Palatabilidade trabalhada: sabores pensados pra não enjoar no km 30.

• Textura e osmolaridade estáveis: dissolve fácil, não “trava” na boca.

• Pastilha e sachê pra prova/bolso/mochila — zero bagunça.

• Qualidade e segurança: lote testado, padrão Z2. Você treina; a gente cuida do resto.

Se você curte fazer seu eletrólito em casa, tá aí a receita.
Se você não quer se dar esse trabalho (e quer a conveniência, o sabor e a consistência que importam quando o sol quebra), o SALTZ está aqui.

Escolha seu SALTZ (500 ou 1000) ou assine um Pack Z2 e nunca mais falte hidratação no longão.