Recovery

Milena Lisboa

Após uma atividade física, o corpo passa por um processo de desgaste significativo. Os músculos precisam de nutrientes específicos para se recuperar e crescer mais fortes, enquanto o sistema energético requer reposição para evitar a...

Lanches Intermediários

Milena Lisboa

Os lanches intermediários, como o lanche da manhã e da tarde, desempenham um papel fundamental para quem busca otimizar a alimentação e alcançar diferentes objetivos, como melhorar o desempenho, ganhar massa muscular ou emagrecer. Esses...

O tradicional blend Z2 de carboidratos

Milena Lisboa

O tradicional blend Z2 consiste em 3 fontes principais de carboidratos(maltodextrina, frutose e palatinose) para proporcionar energia rápida e sustentada.A maltodextrina, amplamente utilizada em produtos esportivos, é um carboidratocomplexo produzido a partir do amido e...