Cafeína e desempenho físico
Oi pessoal, tudo bem? Hoje eu, Gabi, vou contar um pouco mais sobre a relação entre cafeína e exercício físico - que é mais do que comprovada! ㅤ ㅤ A cafeína é a substância psicoativa...
Como melhorar o sono através da nutrição
O sono é geralmente reconhecido como um fator crítico no desempenho do atleta. Acredita-se que o sono afete a função fisiológica e cognitiva, o que pode afetar o desempenho esportivo. Evidências recentes sugerem que atletas...
Ômega 3 para atletas
Ômega 3 para atletas. É necessário?
Como usar Gel e Carboidrato em Pó?
Os géis Z2 são divididos em Z2 e Z2+. Todos possuem 25 gramas de carboidrato com nosso característico blend na proporção (2:1:1). A diferença entre eles está na adição de diferentes quantidades de cafeína, sódio...
Para que serve o Carboidrato no exercício?
Os carboidratos são macronutrientes importantes para o exercício físico, pois desempenham várias funções no corpo que são essenciais para manter a saúde e performance. Eles são a principal fonte de energia para o corpo e...