O desempenho em treinos e provas de endurance depende da capacidade do atleta de sustentar energia, manter a hidratação e tomar decisões adequadas ao longo do exercício. Mais do que seguir regras genéricas, otimizar esses...
Os géis de carboidrato são amplamente utilizados no endurance porque atuam diretamente nos mecanismos fisiológicos responsáveis pela produção de energia durante o exercício prolongado. A sua eficácia está relacionada ao metabolismo energético, à absorção intestinal...
Escolher o gel de carboidrato ideal vai muito além do sabor ou da marca. A decisão envolve entender o tipo de treino ou prova, a duração do exercício, a intensidade, a tolerância gastrointestinal e a...
Escolher o melhor gel de carboidrato vai muito além do sabor ou da marca. A decisão envolve entender o objetivo da prova ou do treino, a quantidade de carboidrato por hora necessária, a tolerância gástrica,...
Quando um atleta jovem sofre uma parada cardíaca súbita durante um treino ou competição, a reação costuma ser imediata: surpresa, incredulidade e muitas perguntas. Afinal, estamos falando de alguém ativo, treinado e, em tese, saudável....
Os agonistas do receptor de GLP-1 são amplamente utilizados hoje por seus efeitos no controle do apetite e do peso corporal. Um dos principais mecanismos de ação dessa classe de medicamentos é o retardo do...
