Vocês sabem que o alimento é o combustível para o corpo funcionar, certo? E com o aumento de volume e intensidade nos treinos (além do trabalho, rotina, vida social…), é necessário ofertar mais combustível ainda!...
Olá, pessoal! No post passado falei sobre a leucina, aminoácido essencial de cadeia ramificada (BCAA) que desempenha um papel crucial na recuperação muscular. E, puxando o gancho, hoje vou falar sobre outro aminoácido: a glutamina! ...
Vocês já devem ter ouvido falar sobre os diferentes tipos de nutrientes essenciais para o corpo humano, e a leucina é um deles que merece destaque especial. Como um aminoácido de cadeia ramificada (BCAA) essencial,...
Olá, pessoal! Vou continuar a falar sobre o tema que iniciei no post anterior: proteína! Nos últimos anos, o colágeno tipo 2 ganhou destaque como um suplemento promissor para melhorar a saúde das articulações e reduzir...
Olá pessoal, tudo bem? No post de hoje vamos falar sobre algo que está diariamente em nossas refeições: proteína! Vocês sabem como mensurar a qualidade de uma proteína e o que torna ser uma proteína...
Olá, pessoal! Vamos terminar o assunto que começamos na semana passada? ㅤ Como mencionei anteriormente, o carboidrato é fonte de combustível para exercícios e o seu consumo pré exercício (diga-se de passagem, que isso contempla...
